研究表明，连续静坐超过90分钟会导致脂蛋白脂肪酶活性下降50%，脂肪分解能力减弱，腰腹脂肪堆积风险增加。其中久坐办公人群的体脂率普遍高于体力劳动者，部分人甚至呈现“隐性肥胖”（BMI正常但体脂超标）。久坐还与代谢综合征、2型糖尿病及心血管疾病密切相关。湖南医药学院总医院专家提醒，健康体重是终身习惯，