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户外跑完大腿酸痛？这份保姆级拉伸，前侧后侧痛点全拿捏！ 2025-04-03 22:10:00
来源：【夕阳红】运动健身教练曾子浛介绍户外跑步后缓解大腿酸痛的拉伸方法。本文来自【夕阳红】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。ID：jrtt -
后背酸痛常练这3个动作 2025-05-20 09:38:00
3个动作放松你的背，每个动作6次，每天3组，能有效缓解背部紧张不适！来源丨@健康杭州（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）
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