芒果是我们喜欢的水果，芒果结合浓郁香味的椰子，您将拥有热带风味的美味。这种奶油状的热带燕麦片还含有健康的脂肪，来自奇亚籽和杏仁黄油有助于使我们整个早晨保持饱腹。

芒果椰子燕麦粥

食谱

▸▹纯素食，无麸质，无大豆

产量： 1份
准备时间： 5分钟
冷藏时间： 6-8小时

配料

1杯（165克）新鲜芒果（约1/2芒果）或3/4杯冷冻芒果，切成丁

½杯（65克）老式燕麦片

½杯（125毫升）植物性牛奶

1汤匙（7克）奇亚籽

1汤匙（15毫升） 杏仁黄油

½茶匙纯香草精

可选配料

新鲜芒果，猕猴桃或蓝莓

椰子酸奶

烤椰子片

杏仁黄油

制作过程

1. 将所有食材放入梅森罐或密封容器中，然后在冰箱中放置一整夜。
2. 第二天早晨，放上想要的配料，尽情享受吧！

注意事项

1. 营养提示： 尝试使用以钙强化的植物性牛奶和酸奶（每100毫升含约120毫克钙）。
2. 储存：芒果椰子燕麦粥在冰箱中的密闭容器中保存最多2天。

美味的素食早餐请尽情享受吧！