3个动作放松你的背，每个动作6次，每天3组，能有效缓解背部紧张不适！来源丨@健康杭州（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

中国体育报记者 袁雪婧 实习生 郭艾国家女子体操队4月10日举行冬训难新动作和平衡木测验，测验中队员们共完成D组及以上难新动作共计65个，许多队员做出了平衡木优质套且成功率较高。周雅琴、张怡涵、张可欣、钟圻、马跃洋、徐若茜、昌若涵、田倬凡、陈欣怡、秦梓玥、陈紫嫣、俞雯静、褚一鸣、龙子蓉、向伊娜、谢谷

北京时间4月13日，2025年跳水世界杯加拿大温莎站女子单人10米台决赛，陈芋汐以417.55分夺冠，全红婵以407.55分获得亚军，中国队包揽该项目冠亚军。近日，全红婵身高增至约1.6米，体重达48公斤，正处于生长发育期，身体变化导致动作灵活性下降。对此，陈若琳说对全红婵非常有信心。“每个运动员都

潮新闻客户端 记者 栾兰 通讯员 徐燕军杭州市首套校园排舞课间操于2025年4月13日正式发布，该套操由护脊操、轻器械操和雨天室内操三部分组成，旨在通过科学编排的舞步和动作，改善青少年因久坐、坐姿不正导致的脊柱健康问题。4月15日，记者走进杭州观澜小学，伴随着欢快的音乐，同学们通过各种动作来灵活脊柱

湖北日报客户端讯（通讯员金鑫）4月22日，南漳县实验小学2025年春季雅实之趣体育节以别开生面的篮球主题盛会惊艳启幕。除了定点投篮、运球接力等竞赛项目外，作为核心项目的“炫动篮球操”竞赛，通过近2000名学生的创意展演，将篮球运动升华为艺术表达，成为检验学校体教融合成果的生动课堂。上午8时30分，开