你在呼吸时，是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人习惯性地使用胸式呼吸，换气浅且短促，却不知中医里有一种古老而高效的呼吸法——“肚脐呼吸”。这种方法不仅能提升氧气交换效率，还与中医的“丹田理论”不谋而合。《生命时报》邀请专家，告诉你“肚脐呼吸”的健康益处，并支招具体怎么实操。受访专家中国中医科学院西苑医