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夏天适度吃冰也有好处 吃冷饮遵循入口不冰齿原则

0次浏览     发布时间:2025-07-04 12:03:00    

在炎热夏季,适度享用冷饮可帮助降低体温,提升食欲,尤其对口腔降温、促进胃酸分泌及缓解局部炎症有益。江苏省中西医结合医院消化科医生建议,在中午阳气最旺盛之时,即11点至13点之间,餐后适量食用冷饮较为适宜,避免空腹或剧烈运动后立即享用,食用时需在口中含约5秒待其微融再吞咽,遵循“入口不冰齿”准则,不要一次性吃太多,间隔至少要在2小时以上。另外,脾胃虚寒、有偏头痛等疼痛史的人或体温调节中枢尚未发育完全的儿童甚食用。

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